하지만 이런 감정이 회복되지 않은 채 2주 이상 지속되거나 일상 생활에 지장을 줄 정도라면 전문의와 상담을 통해
적절한 도움을 받으시는 것이 좋습니다.
부정적인 사고, 심할 때는
극단적인 생각까지 듭니다.
하지만 반대로 폭식, 과다수면도
우울 증상 중 하나입니다.
좋아하던 일과 활동도 하기 어려워집니다.
모든 일상이 즐겁지 않고 무기력감이
느껴집니다.
우울증이 뚜렷한 경우 적절한 약물치료를 통해 도움을 받으실 수 있습니다.
전문가와의 면담을 통해서 도움을 받을 수 있습니다.
자가보고검사, 정량화 뇌파검사 등 다양하고 객관적인 검사를 통해 정확한 심리상태를 파악할 수 있습니다.
기분이 가라앉고 우울한 우울증이 나타나기도 합니다.
이유 없이 좋아집니다. 한동안 활력이
증가되어 불편하지 않지만 시간이 지나게
되면 과민한 기분으로 변화합니다.
말수가 많아지고 생각이 빨라지기도
합니다.
느끼지 않지만 때로는 하루 내내
잠을 자도 피곤합니다. 입맛이 없을 때는
식사를 하지 않으려 하지만 때로는
폭식을 합니다.
좋아하던 일과 활동도 하기 어려워집니다.
모든 일상이 즐겁지 않고 무기력감이
느껴집니다.
전문가와의 면담을 통해 정확한 평가와 진단을 하는 것이 중요합니다.
약물치료가 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 기분을 안정시키고 감정의 기복을 줄이는 약물이 도움이 됩니다.
스트레스 요인에 대한 관리와 함께 생활습관 개선을 하고 음주, 과소비, 폭식을 피하는 것이 치료에 도움이 됩니다.
때로는 신체건강에는 이상이 없음에도 호흡 곤란, 가슴 두근거림, 숨막힘 등의 증상을 함께 경험하기도 합니다.
메스꺼움, 어지러움, 죽을 것 같은
공포 등의 증상이 느껴집니다.
지나치게 불안하고 걱정을 합니다.
사회적 상황에 노출되는 것이
두렵고 불안합니다.
위와 같은 증상으로 인한 고통감이 크다면, 불안감과 공포감을 줄여주는 약물치료를 시작할 수 있습니다.
안정화 기법, 이완요법, 인지행동요법을 통해 도움을 받으실 수 있습니다.
자가보고검사, 정량화 뇌파검사, 스트레스검사를 통해 나의 불안 수준을 확인할 수 있습니다.
극도의 공포심이 느껴지면서 심장이 불편하고 두근거리며 가슴이 답답하고 숨이 차고 땀이 납니다.
절박한 느낌이 듭니다. 심장이
두근거리고, 호흡이 답답하고,
땀이 나는 느낌이 20-60분 가량
지속됩니다.
공황이 나타나지 않을까 하는
두려움에 더욱 불안해집니다.
사람들이 붐비는 공공 장소, 버스,
지하철과 같은 대중교통, 급히 빠져나갈
수 없는 상황에 도움 없이 혼자 있게
되는 것을 두려워하기도 합니다.
일상생활에서의 어려움과 활동의 변화를 전문가와 함께 면담하고 안정화 기법, 이완 훈련, 인지행동치료를
통해 증상을 스스로 조절할 수 있습니다.
약물 치료를 통해 증상을 완화시키고 일상으로의 회복을 기대할 수 있습니다.
자가보고검사, 정량화 뇌파검사, 스트레스검사를 통해 불안 수준을 확인하고 타 증상의 유무를 평가해볼 수 있습니다.
삶에서의 성취, 대인관계 등에 지장이 생겨 자존감이 낮아지고 주변에서 오해를 받는 일도 종종 일어납니다.
어렵고 쉽게 산만해지고 부주의한
실수가 많습니다.
잃어버립니다. 시간 약속을 지키기 어렵고
지각을 자주 합니다.
차례를 기다리는게 힘듭니다. 다른 사람의
말을 종종 가로채고 질문이 끝나기 전에
성급하게 대답합니다.
자세한 증상에 대해서 확인하고 주의력검사, 뇌파검사 등을 통해 정확하게 평가합니다.
증상 호전을 위해 약물 치료를 통해 도움을 받으실 수 있습니다.
인지행동치료, 생활습관 개선을 통하여 개선해 나갑니다.
술을 마시지 않게 되면 불안해지고 초조해지고 불면을 경험합니다.
또는 즐거움을 얻거나 부정적인 감정을 해소하거나 스트레스를 풀기 위해 술의 양이 점점 늘어납니다.
필요한 술의 양이 늘어납니다.
이전과 같은 정도로 술을 마시면
전보다 덜 취합니다.
갑작스럽게 술을 끊게 되면 불안, 불면,
식은 땀, 울렁거림 등의 증상이
나타납니다. 결국 불편함을 줄이기 위해
다시 술을 마시게 됩니다.
간경화를 일으키고 식도정맥류, 복수,
간성뇌증, 알코올성 치매를 유발합니다.
과도한 음주는 알코올성 간염, 간경화를 일으키고 식도정맥류, 복수, 간성뇌증, 알코올성 치매를 유발합니다.
술로 인한 증상을 완화시키는데 도움이 되는 약물치료를 시작합니다.
음주를 하게 만드는 이유를 함께 찾고 이에 대처하는 방법을 마련합니다.
적당한 정도의 스트레스는 동기를 부여하면서 삶의 원동력으로 작용하지만 너무 과한 스트레스는 일상생활을 힘들게 합니다.
일상생활의 다양한 대인관계에서
발생하는 스트레스를 다룹니다.
직장동료와의 관계 등 직장에서
발생하는 스트레스를 다룹니다.
복무 중 적응 문제, 선후임과의
관계 문제 등 군대와 관련된 전반적인
스트레스를 다룹니다.
스트레스로 인한 증상은 우울, 불안, 불면, 짜증, 피곤함, 신체증상 등 다양하게 나타날 수 있습니다.
스트레스 검사(HRV)를 통해 스트레스로 인한 자율신경계의 불균형을 확인합니다.
스트레스의 원인을 당장 없앨 수 없다면 전문적인 진료를 통해 스트레스 상황을 견디는 힘을 키울 수 있습니다.
