율담정신건강의학과 - 여성 클리닉

산후 우울증

출산 직후 급격한 호르몬 변화와 출산의 고통, 육아에 대한 부담감으로 누구나 우울감, 불안감을 경험할 수 있고 대부분 자연 호전됩니다. 하지만 심한 우울감이 오랫동안 지속되고 부적절한 죄책감이 들거나 살고 싶지 않다는 생각이 든다면 반드시 전문가의 도움이 필요합니다.

대표 증상 1

죄책감

아이에 대해 기쁘고 좋은 마음이
들지 않고 아이에게 죄책감을 느낍니다.

대표 증상 2

심한 감정변화

감정기복이 심하고 눈물이 자주 나고
살고 싶지가 않습니다.

대표 증상 3

육아에 대한 불안감

아이를 잘 기를 자신이 없고
막막하고 불안하게만 느껴집니다.

산후 우울증은 산모와 아이 모두를 위해 적극적으로 치료되어야 합니다.

약물 치료와 비약물치료를 모두 고려하여 치료방향을 상의합니다.

가족면담을 통해 지지적인 가정환경을 조성하도록 돕습니다.

생리 전 증후군

월경 전에 시작되어 월경 시작 후 호전되는 우울, 불안, 과민성 등의 여러 증상을 의미합니다.
증상이 심한 경우 사회생활 또는 대인관계에 지장을 줄 수 있으니 전문가와의 상담을 통해 증상을 조절할 수 있습니다.

대표 증상 1

식욕 변화

식욕이 증가하고 단 음식,
매운 음식 등 특정 음식이 먹고 싶고
살이 찌기도 합니다.

대표 증상 2

피로, 신체증상

생리 전에 유독 피곤하고 두통,
요통, 근육통 등의 통증이 있습니다.

대표 증상 3

감정 변화

생리 전에 우울, 불안이 심해지거나
짜증이 나고 예민해집니다.

특정 증상이 일상생활에 지장을 줄 정도면 약물 치료를 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다.

생리 전 감정변화에 대한 상담치료가 도움이 될 수 있습니다.

식이조절, 금주, 운동 등 생활습관 교정이 필요합니다.

갱년기 증후군

질병 또는 노화에 의해 난소기능이 감소하면서 폐경과 관련된 호르몬 변화에 따라
신체적 및 심리적 변화를 겪는 시기로 폐경 전기와 후기 모두를 포괄하여 증상이 나타납니다.

대표 증상 1

감정 변화

잦은 감정의 변화로 우울감을
느끼고 사소한 것에 짜증이 납니다.

대표 증상 2

수면 장애

잠들기가 어렵고 잠에 들어도 쉽게
깹니다. 기상시간이 일러지기도 합니다.

대표 증상 3

신체증상

더위가 이전보다 쉽게 느껴지고
얼굴에 홍조가 자주 나타나게 됩니다.

위와 같은 증상으로 인한 고통감이 크다면, 불안감과 공포감을 줄여주는 약물치료를 시작할 수 있습니다.

안정화 기법, 이완요법, 인지행동요법을 통해 도움을 받으실 수 있습니다.

자가보고검사, 정량화 뇌파검사, 스트레스검사를 통해 나의 불안 수준을 확인할 수 있습니다.

육아 스트레스

아이를 잘 키워야 한다는 중압감, 육아로 인한 신체적 및 정신적 소진,
다른 사람의 도움을 받지 못하는 환경 등이 우울감, 불안감으로 이어질 수 있습니다.

대표 증상 1

우울하고 과민한 기분

사소한 일에도 서운함을 느끼거나
눈물이 많아집니다. 짜증이 잦아지고
아이나 배우자에게 화를 낼 수 있습니다.

대표 증상 2

죄책감, 자책감

주변 사람들에게 짜증이나 부정적인
감정을 표출하고 나면 뒤늦게
죄책감을 느끼게 되고 스스로를
부정적으로 생각하게 됩니다.

대표 증상 3

무기력감, 의욕의 저하

좋아하던 일들도 싫어지고 흥미를
잃게 됩니다. 충분히 잠을 자더라도
여전히 피곤하고 시간이 지나도 피로가
회복되지 않습니다.

전문가와의 면담을 통해 부모도 육아를 하면서 힘들 수 있다는 사실을 인정하고 감정을 솔직하게 표현해야 합니다.

스트레스로 인한 증상의 정도가 주의가 필요한 우울감이라면 약물 치료가 도움이 됩니다

주위에 도움을 요청하고 배우자와 육아 역할을 분담합니다. 그리고 충분한 휴식 및 수면 시간을 갖습니다.